Как я научилась ценить моменты безделья и осознанного отдыха

Привет-привет! 🍃 Давно не заходила сюда, да и по жизни как-то редко болтаю на форумах, но сегодня что-то накатило. Вот и решила поделиться своими мыслями с вами. Возможно, кому-то будет интересно, а может, даже что-то новое для себя открою. Кто знает? 😉 У меня тут одна тема в голове крутится, и, наверное, надо бы с вами ею поделиться. В последнее время все больше думаю о том, как здорово бывает просто... ничего не делать. Да-да, именно ничего! Тот самый момент, когда можно просто взять и отключиться от всего мира. Я тут пару дней назад буквально заставила себя "выпасть" из этого бешеного ритма и посвятить день себе: никаких планов, никаких дедлайнов, никакого стресса. И вот знаете что? Это было волшебно! В нашем мире, где все постоянно на бегу, где ты то и дело думаешь "О, надо срочно сделать это, а потом еще это!" — такой день просто переворачивает восприятие. Я взяла книгу, которой давно не могла уделить времени, сделала себе какао (очень по-взрослому, с маршмеллоу), забыла про все заботы и просто наслаждалась моментом. Знаете, это не про лень. Это про осознанный отдых. Оказавшись в таком состоянии, я поняла, как важно вечно спешащему человеку остановиться. Время, которое тратится на отдых, никуда не исчезает — оно как раз-таки возвращается с запасом. То, что ты позволяешь себе побыть наедине с собой, не только не делает тебя менее продуктивным, а наоборот, дает новые силы для будущих подвигов. Что думаете, ребята? Кто-нибудь из вас тоже практикует такие "отключения"? И вообще, как вы относитесь к понятию "продуктивного отдыха"? 🤔 Иногда кажется, что все должны быть постоянно занятыми, ведь так, правда, легче ощущать, что ты не зря живешь. Но вот вопрос: а если и без этой постоянной гонки можно быть счастливым? Возможно, нужно научиться просто быть. 🌸 Может, кто-то из вас так же вдруг поймал себя на мысли, что иногда стоит просто потупить в стену или погулять без цели? Я тут читала, что это называется "осознанный даунтайм". У меня, например, такие прогулки очень классно помогают разрядить мозги. А у вас как? Какие способы отвлечься от забот вам помогают? Знаете, когда в мире все так изменчиво, на первый взгляд кажется, что ничто не стоит на месте, все куда-то бегут и все что-то делают. Но мне кажется, что настоящая сила скрыта как раз в умении останавливать время для себя. Включить любимую музыку, слушать свой внутренний голос, без всякого шума и суеты... В такие моменты понимаешь, что не все решения должны приниматься на ходу. Иногда самое важное — это дать себе минутку тишины. Вот так вот. 🧘‍♀️ Я, конечно, еще и в своих делах не все всегда успеваю, но в последнее время намеренно стала выбирать моменты для того, чтобы побыть наедине с собой и отключить от всех. Как вам такие размышления? Пробовали ли вы тоже такие перерывы в своей жизни? Или как-то не решаетесь и боитесь "потерять" время на отдых? Делитесь, будет интересно послушать, кто как находит баланс между активностью и отдыхом. А вообще, всегда классно делиться мыслями на таких форумах, хочется больше общения, больше настоящего, а не только поверхностных разговоров. Давайте дружить мыслями! 😌💭